스웨디시 Fundamentals Explained

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마사지의 효능은 자격을 갖춘 전문가가 올바르게 행할 때만 얻을 수 있다는 점을 기억하자. 이를 통해 부상을 피하고 좋은 효능을 얻을 수 있다.

스웨디시 오일 중에는 아로마테라피용 오일과 이완 및 진정용 오일, 진정과 각질 제거용 오일, 스트레스 해소용 오일 등 다양한 종류가 있습니다.

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스웨디시의 기본은 스웨디시 통증 부위 주변에 자극을 사용하여 팔꿈치 부상을 치료했던 것으로 알려졌습니다.

이 마사지는 발의 여러 곳을 손가락으로 누르는 마짱 요법이다. 이를 통해 기가 흐르도록 하며 소화 기관, 신경계, 내분비계통에 긍정적인 영향을 미친다. 스웨디시 또한, 혈액 순환을 촉진한다.

이완 마사지는 굳건하고 꾸준한 압박을 가한다. 이 마사지는 신경에 작용하므로 긴장 마짱 해소에 좋고, 신체와 정신의 건강을 향상한다.

발을 마사지한다. 양손으로 발을 감싸고 엄지손가락으로 압력을 가하여 발바닥 마사지를 시작한다.

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수건으로 주위를 덮는다. 다른 마사지 사이트 사람을 마사지하면 사방에 많은 기름이 묻게 될 것이다.

마사지를 통해 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치가 조절될 수 있다. 마사지는 혈압을 낮추고 기분을 개선해 불안을 조절하는 데 도움이 된다.

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